くっそ生きてやる!!(生かしてみせる!!)

うつ病

鬱が重たい日ってあるよね?

認知療法的に客観視して、乗り切っている。




自己肯定感

不安、焦燥感に襲われる(大丈夫、あなたは強い)

自分は駄目な人間だ(いろいろやってて、社外の評判もよくて優秀じゃん)

人の目が気になる(だれも他人は気にしてない、昨日の通りすがりの人の顔なんて覚えてないじゃん)

世の中に必要ない人間だ(あなたは常に誰かのためによくしていた)

経済的に不安だ(あなたは平均以上に貯蓄できている)

仕事に復帰できるか(最初の頃から症状はかなり改善してるよ、ナマポや障害者雇用があるじゃん)

頭が働かない(考えすぎているだけ、深呼吸して)

死にたくなる(最終手段、死ぬこと以外はかすり傷)

やる気、意欲がでない(頑張る必要なんてないんだよ)

人を好きになれない(いつか現れるかもしれないし、今は1人でも生きられる世の中)

ありがとう(いえいえ、どういたしまして)

いつも見守っていてくれて(いつも結果を残そうとするあなたはえらい)

これからもよろしく(こちらこそよろしく)

↓クリックをして頂けたら感謝です。
ブログランキング・にほんブログ村へ




うつ病
うつからFIREを目指すブログ

コメント

タイトルとURLをコピーしました